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• あなたのからだの元気度を測定します！（令和6年度）
  • 日時
  • 申し込み方法
• 託児のご案内
• 令和5年度開催の様子はコチラです
• 健康づくりも「継続は力なり」です

あなたのからだの元気度を測定します！（令和6年度）

日時

希望の日時をお選びいただけます。（先着予約制。所要時間40分程度。）

日程	受付時間
令和6年6月19日（水曜日）	午後2時20分～午後6時20分
令和6年6月20日（木曜日）	午前9時20分～午前11時40分・午後1時～午後3時

※申し込み後、受付時間は個別に割り振ります。
※託児室が利用できます（生後2か月～未就学児に限る）。ご希望の場合は、測定会の申し込みにあわせて、必ず託児室の利用予約をしてください。

対象者

18歳以上の上三川町民

内容

各種健康測定器により、総合的にからだの状態を評価します。健康運動指導士から、あなたに合った運動のアドバイスを行います。
【測定メニュー】
身長・体重・体脂肪率・筋肉量・握力・柔軟性・バランス能力・下肢筋力など
測定項目について(pdf 540 KB)

場所

上三川いきいきプラザ保健センター

費用

無料

申込受付期間

令和6年5月1日（水曜日）～令和6年5月24日（金曜日）

申し込み方法

申し込みは、電話と申込みフォームから受け付けます。
（各時間帯の定員に到達した場合は、ご希望の時間に添えない場合がございますので、あらかじめご了承ください）

（1）申込みフォームから申し込む
●託児の利用なしの方はこちらから

●託児利用ありの方はこちらから

（2）電話で申し込む
成人健康係までお電話でお申し込みください。（対応時間：午前8時30分～午後5時15分平日のみ）
申し込みの際に、希望の日時をお聞きします。

託児のご案内

• からだの元気度測定会の申込みに併せて、上記の申込みフォーム（託児利用ありの方用）から予約してください。
• 測定会の申込み後、託児室の利用が必要になった場合は、電話にて予約できます。成人健康係までお電話ください（利用日の1週間前まで）
• 今年度初めて利用される場合は、事前に託児室の利用登録が必要です。

「託児室のご案内」(pdf 541 KB)を必ずご一読ください。

令和5年度開催の様子はコチラです

昨年度（令和5年度）は、141名の方にご参加いただきました。
たくさんのご参加ありがとうございました。
測定会の様子はこちらからご覧いただけます★(pdf 485 KB)

運動のきっかけづくりに参加した方や、日ごろの運動の成果をはかりに参加している方が多く、「前回より結果が改善している！」「思ったより結果が出なかった…」と様々な声が聞こえましたが、特に、日頃から運動を行っている方の結果は、運動継続の効果が表れていました！！
 

健康づくりも「継続は力なり」です

運動を続けることは、さまざまな健康効果（肥満の予防・解消、血圧や脂質・血糖値などの改善と動脈硬化の予防、筋肉がついて疲れにくくなる、リフレッシュ効果など）があります。
逆に、からだを動かさないことで、「生活習慣病」「骨粗しょう症」「ロコモティブシンドローム」などにつながりやすくもなります。
短時間でも健康に効果がある！と言われていますので、今よりプラス10分、体を多く動かし、継続してみましょう。