「からだの元気度測定会」を開催しました（令和8年度）

今年度は6月3日・4日に開催し、20歳～88歳まで、123名の方にご参加いただきました。
たくさんのご参加ありがとうございました。
測定会の様子はこちらからご覧いただけます。
令和8年度の測定会の様子(pdf 4.56 MB)

運動のきっかけづくりに参加した方や、日ごろの運動の成果を測りに参加している方が多く、「前回より結果が改善している！」「思ったより結果が出なかった…」「からだの状態が分かってよかった」「自分に合った運動を知ることがきた」と様々な声をいただきました。

これから運動をはじめる方も、運動を続けている方も、自分のペースで続けていけるよう応援しています！

 

「からだの元気度測定会」とは？？

仕事や家事などに追われて、なかなか運動を始められない皆さん！！
いつまでも元気で過ごすには、日ごろからの運動習慣が大切です。運動のきっかけづくりや日ごろの運動の成果を測りに来てみませんか？
「からだの元気度測定会」では、今のあなたの「からだの元気度」を測定できます。また、健康運動指導士が、あなたに合った運動をアドバイスします。
「日ごろの運動の成果をみたい！」「しばらく運動していないわ」「そろそろ運動しようかと思っていた」というあなた！ぜひ「からだの元気度測定会」にご参加ください。

※令和8年度の「からだの元気度測定会」は終了しました。
 

健康づくりも「継続は力なり」です

運動を続けることは、様々な健康効果（肥満の予防・解消、血圧や脂質・血糖値などの改善と動脈硬化の予防、筋肉がついて疲れにくくなる、リフレッシュ効果など）があります。
逆に、からだを動かさないことで、「生活習慣病」「骨粗しょう症」「ロコモティブシンドローム」などにつながりやすくもなります。
短時間でも健康に効果がある！と言われていますので、今よりプラス10分、からだを多く動かし、継続してみましょう。