6月26日・27日に開催し、昨年度は100名の方に参加していただきましたが、今年度は、141名の方にご参加いただきました。
たくさんのご参加ありがとうございました。
測定会の様子はこちらからご覧いただけます★(pdf 485 KB)

運動のきっかけづくりに参加した方や、日ごろの運動の成果をはかりに参加している方が多く、「前回より結果が改善している！」「思ったより結果が出なかった…」と様々な声が聞こえましたが、特に、日頃から運動を行っている方の結果は、運動継続の効果が表れていました！！
 

「からだの元気度測定会」とは？？

いつまでも元気で過ごすには、日ごろからの運動習慣が大切ですが、仕事や家事などに追われて、なかなか運動を始められない人も多いのではないでしょうか？近年は、感染症の流行により、続けていた運動を中断してしまった人もいるかと思います。

「からだの元気度測定会」では、今のあなたの「からだの元気度」を測定できます。費用は無料です。また、健康運動指導士が、あなたに合った運動をアドバイスします。
令和5年度からだの元気度測定会のご案内(pdf 385 KB)

※令和5年度の「からだの元気度測定会」は終了しました。

健康づくりも「継続は力なり」です

運動を続けることは、さまざまな健康効果（肥満の予防・解消、血圧や脂質・血糖値などの改善と動脈硬化の予防、筋肉がついて疲れにくくなる、リフレッシュ効果など）があります。
逆に、からだを動かさないことで、「生活習慣病」「骨粗しょう症」「ロコモティブシンドローム」などにつながりやすくもなります。
短時間でも健康に効果がある！と言われていますので、今より10分だけ体を多く動かし、継続してみましょう。