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運動教室のご案内

令和5(2023)年度運動教室のご案内

生活習慣改善のきっかけづくりに、運動教室に参加してみませんか?

かんたんフィットネス教室       

運動したい気持ちはあっても、なかなか実行にうつせなかったあなた!
有酸素運動やコムバンドを使ったストレッチなどを取り入れた運動教室です。

pdfかんたんフィットネス教室のご案内(夜コース)(pdf 639 KB)
pdfかんたんフィットネス教室のご案内(昼コース)(pdf 639 KB)
  対象 町内にお住まいの40歳~69歳の方(初めて参加する方のみ)
  定員 各コース先着20名程度
  日時

夜コース:9月1日~10月27日(全8回)
毎週金曜日午後7時30分~午後9時30分

昼コース:1月19日~3月15日(全8回)
毎週金曜日午前9時30分~午前11時30分

  場所 上三川いきいきプラザ
  費用 セラバンド代(1m:550円または1m20cm:600円) 
  内容

マットや椅子を利用したストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動など

  申込み締切

夜コース:8月25日(金曜日)

昼コース:1月12日(金曜日)
※定員に到達次第、申し込み受付を終了します


掲載日 令和5年4月10日
【アクセス数
【このページについてのお問い合わせ先】
お問い合わせ先:
健康福祉課 成人健康係
住所:
〒329-0696 栃木県河内郡上三川町しらさぎ一丁目1番地
電話:
0285-56-9133
FAX:
0285-56-6868
Mail:
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